坐骨神経痛の痛みを和らげるストレッチのやり方
よく耳にする坐骨神経痛実はこれは病名ではないんですよ。症状の表現で、坐骨神経が圧迫されて生じる『神経痛』を坐骨神経痛と言います。つらい坐骨神経痛ですが、自宅での軽いストレッチや運動で痛みが和らぐんですよ。
View Article大腰筋を鍛えて腰痛を軽減させる方法
骨盤の歪みによって腰痛になったり悪化したりと悪影響を及ぼします。自宅でできるストレッチや体操で骨盤の歪みを解消。簡単に押せるツボなどを活用して腰痛を軽減して体の状態を正常にしていきましょう。
View Article坐骨神経痛に効くツボ
手は第二の脳と言われるくらい、沢山のツボがあります。デスクワークの合間やリフレッシュしたい時、座りっぱなしで辛いときに、さり気なく刺激して、辛さを解消しましょう。
View Articleたった1分でできる肩こり解消のツボ9つ 【写真説明付】
肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は、非常に多いと思います。デスクワーク中、移動中に自分で簡単に出来る「肩こり解消」のツボを9つご紹介します。
View Article肩と首の凝りをスッキリ解消！どこでもできる３つの簡単ストレッチ
一日中パソコンで仕事をしていたり、同じ作業を繰り返したり、ストレスを抱えた状態も肩凝りを招きやすくなります。そこで、どこでも簡単にできる肩と首の凝りをほぐす３つのストレッチをご紹介します。ストレッチをすることで肩の血行を良くしてあげましょう。
View Articleたった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法
肩こりを悪化させないためにはどうすれば良いのでしょうか。そこで、肩こりの原因を探ったうえで、肩こりをわずか10秒で解消する超簡単な方法『さとう式リンパマッサージ』をご紹介します。「どうして？」と疑いたくなるほど超簡単なこの方法で、肩こり知らずのハッピーな生活を送りましょう♪
View Article目指せ小顔！毎日１分のデトックス・マッサージでむくみがスッキリ解消！
「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでいる」という方は多いはず。気になる顔や足のむくみにはデトックスがおススメ！ カラダの中に溜まった老廃物をデトックスすることで、悩みのタネだったむくみがスッキリ解消。放っておくとたるみの原因にもなりかねないだけに、毎日１分のマッサージで手軽にデトックスしちゃいましょう！
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